Tipps für ein sorgenfreies Reisen

Während eines Langstreckenfluges sollte man:

einen Sitz mit möglichst viel Bewegungs- und Beinfreiheit auswählen
den Fussraum unter dem Vordersitz nicht mit Gepäckstücken zustellen
Muskelübungen der Beine, aber auch des Rumpfes, im Sitz durchführen
während des Fluges von Zeit zu Zeit aufstehen und umhergehen
ausreichend Flüssigkeit (keine alkoholische Getränke!) zu sich nehmen
bei vorbestehender Schwellneigung der Beine Kompressionsstrümpfe, mindestens Stützstrümpfe tragen
Flugreisende mit Vorerkrankungen bzw. Risikofaktoren für eine thrombo-embolische Erkrankung sollten unbedingt Kompressionsstrümpfe tragen, eventuell sollte nach Rücksprache mit dem Arzt auch eine Antikoagulation, z.B. mit unfraktioniertem Heparin 12.500 I.E. je einmal vor Antritt und nach der Flugreise, durchgeführt werden
bequeme Kleidung tragen